天冷苹果别生吃了，搭配一把山楂太厉害了，95岁老中医养生秘诀

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今年上马在赛事设置和赛制保障上进一步优化。瞄准马拉松大满贯赛事要求，今年首次设置了竞速轮椅马拉松项目，以满足不同类型专业马拉松跑者的需求。赛事组委会还对路线设置进行了优化，避免出现急弯、窄路和过多折返的路线，保证轮椅选手的安全和提高其竞技水平，并在轮椅选手通行、饮用水和如厕等方面进行单独设置。同时，上马还推出电子地图等数字化举措，为选手提供便捷的电子化赛事体验。

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他曾任光大山东国际贸易投资公司总经理助理、投资部经理，临沭县二轻工业联社主任等职，于1997年进入公安系统，历任临沭县公安局副局长（正科级），枣庄市公安局交警支队副支队长、支队长，枣庄市公安局副局长、正县级侦察员，山东省公安厅综合训练基地副主任（正处级）、主任，省公安厅车辆管理所所长等职，并于2010年7月出任山东省公安厅纪委副书记、副督察长、警务督察总队总队长。