长期久坐的3个自救方法

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近日，在玉树藏族自治州玉树市下拉秀镇野吉尼玛村，一堂普法课开讲了。前不久，玉树市人民法院接到涉惠农贷款类诉讼材料后，了解到此类案件有28起。为有效节约司法资源、减轻当事人诉累，促进社会信用体系建设、助推平安玉树建设，玉树市人民法院决定通过“诉前调解+司法确认”诉调对接模式，在野吉尼玛村开展送法进乡村活动，召集当事人及村民，一方面积极向各被告释法明理、耐心调解；另一方面，以案释法向村民进行普法宣传。最终，成功化解了28起涉惠农贷款类案件，结案标的213万余元。

同日，西宁市公安局城西公安分局禁毒大队、经侦大队、户政大队民警前往联点帮扶村西宁市湟中区甘河滩镇坡西村开展宪法宣传活动。活动现场，民警通过讲解法律法规、悬挂横幅等形式，引导村民在日常生活中要增强宪法意识，争做“法律明白人”。村民张大爷说：“有你们真好，你们送来了法治大礼包，给我们普及禁毒知识，还给我们讲述如何守护自己的‘钱袋子’，我们不仅学会了如何保护自己还能保护家人，幸福感满满。”

“宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程必一体育网页登录版官网，在新中国成立后共经历了5次修订……”12月4日，海西蒙古族藏族自治州乌兰县公安局赛什克派出所民警深入赛什克村开展国家宪法日宣传活动。通过悬挂横幅、发放宣传资料、现场解答群众咨询和讲解宪法知识，民警将法律知识送到群众身边。“以前总觉得法律法规深奥难懂，经你们讲解才觉得有意思，我们回家后一定会把学到的内容讲给家人。”村民们纷纷为民警点赞。